Le Stand Up Paddle (SUP), ce sport qui se pratique sur l’eau, offre un magnifique entraînement pour le corps et l’esprit. Tout en découvrant la nature sous un angle inhabituel, vous goûterez rapidement à une sensation de liberté et de bien-être, tout en vous déplaçant sur l’eau.

Une initiation bien conduite avec un instructeur vous permettra d’adopter d’emblée une posture adéquate, d’acquérir une technique fonctionnelle et équilibrée grâce à laquelle vous économiserez vos forces et gagnerez en plaisir et en sensations.

La pratique du Stand Up Paddle est très complète et permet d’améliorer la force, l’équilibre, l’endurance, la coordination, la mobilité (par le gain d’une plus grande amplitude de mouvement), tout en étant conscient de la nature qui nous entoure.

Je propose des cours de SUP privés, en duo ou en petits groupes, personnalisés en fonction de vos objectifs, sur différents lacs de Suisse, ainsi que des cours de Pilates sur Stand Up Paddle.

SUP-Pilates

…ou lorsque deux disciplines se rencontrent pour un entraînement intense ! Les exercices de Pilates sont réalisés sur le Stand Up Paddle, ce qui est très exigeant pour pouvoir réaliser les exercices de manière précise. Cours privés ou duo sur demande, cours en groupe voir page « events ».

N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos projets.